The authentic Cretan diet. Detailing the recipes so as to facilitate their execution, Nicholas Stravroulakis transmits to us, through them and through the humorous texts that accompany them, his intimate knowledge of Crete. An essential book for those who want to take a serious approach to this healthy and nonetheless delightful cuisine. Many practical recipes and original illustrations by the author.
Préface 
Introduction – Note sur les poids et mesures 
Ingrédients utilisés dans la cuisine crétoise 
Ail 
Anchois 
Aneth odorant 
Anis 
Artichauts 
Basilic 
Beurre 
Bouillon 
Camomille 
Cannelle 
Câpres
Capsicum 
Céleri rave 
Champignons 
Citrons 
Coriandre 
Cumin 
Derbyie 
Diktamo 
Fenouil 
Fila 
Kourkoti 
Légumineuses 
Mauve 
Menthe 
Miel 
Nigelle en graines 
Noix muscade 
Oignons 
Olives 
Oranges 
Origan 
Oseille 
Paximadia 
Persil 
Petimez 
Pignons de pin 
Pligouri 
Poireaux 
Poivre 
Riz 
Rokka (roquette) 
Romarin 
Sauge 
Saumure 
Sésame 
Thym 
Truffes
 Tsikoudia 
Vin 
Xinohontro 
Salades – Meze
Légumes crus 
Légumes cuits froids 
Légumes frits 
Préparations semi-liquides : Tsatsiki ; Tahini 
Melitzanosalata – Salade d'aubergine
Viandes et poissons 
Légumes au vinaigre, olives, etc 
Horiatiki salata – Salade paysanne 
Lakhanosalata –Salade de chou 
Maroulisalata  – Salade verte
Soupes 
Paschalini soupa – Soupe de Pâques 
Soupa avgolemono – Soupe de poulet à l’œuf et au citron 
Psarosoupa – Soupe de poisson 
Kakavia – Soupe de poisson 
Fasolada – Soupe aux haricots 
Revithia – Soupe de pois chiches 
Faki – Soupe de lentilles : Recette I / Recette II
Matsah al cado – Soupe de poireaux et pommes de terre
Xinohontrosoupa – Soupe au froment aigre
Yagourtosoupa I – Soupe au yaourt 
Yagourtosoupa II– Soupe au yaourt avec du riz 
Patsas – Soupe de pieds d'agneau
Poissons, fruits de mer et escargots
Préparation de base 
Psari me avgolemono – Poisson à la sauce œuf-citron 
Psari plaki – Poisson en sauce au four 
Psari plaki II – Poisson en sauce au four II 
Kolio, palamit, skoumbri sta karvouna – Hareng, maquereau ou bonite grillés au charbon de bois Sardelles – Sardines 
Sardelles me ambelofylla – Sardines aux feuilles de vigne Bakalaro – 
Morue 
Bakalarome prassa – Cabillaud aux poireaux 
Bakalaro me prassa – Morue aux poireaux 
Poulpes 
Ktapodi krasato – Poulpe sauce au vin 
Seiche et calmar 
Soupies me elies kai Maratho – Seiche aux olives et au fenouil 
Soupies yahni – Fricassée de seiches cuites dans leur encre 
Soupies me selino – Seiche au céleri 
Petalides – Bigorneaux 
Achinoi – Oursins 
Khoklii – Escargots 
Khoklii me skordo – Escargots à l'ail 
Khoklii yahni – Ragoût d'escargots 
Khoklii me kolokythakia – Escargots aux courgettes 
Khoklii me revithia – Escargots aux pois chiches
 Khoklii me patates – Escargots aux pommes de terre 
Volailles et œufs 
Farce pour volaille rôtie
 Kokoras krasato – Coq au vin
 Kotopoulo kokinisto –  Poule en sauce rouge 
Kotopoulo me elies – Poulet aux olives
 Kotopoulo psito – Poulet rôti 
Tsirlama – Poulet au riz 
Kotopoulo me bamies – Poulet aux gombos 
Kotopoulo me anginares – Poulet aux artichauts 
Kotopoulo me bamies – Poulet aux gombis 
Tsikles – Grives Avga – Œufs 
Œufs de Pâques 
Huevos haminados – Œufs au four 
Spoungato – Œufs et légumes 
Œeufs et fleurs de courgettes 
Viandes 
Gardoumbes – Pieds d'agneau 
Paschalini tourta – Tourte pascale 
Kritiki tourta – Tourte crétoise
Arni fricassé me anginares  – Fricassée d'agneau aux artichauts
Anginares me katsika  – Artichauts au chevreau
Arni me dendrolivano  – Agneau rôti au romarin
Patatada   – Agneau (ou chevreau) rôti aux pommes de terre
Arni sto fourno me yiaourti – Rôti d'agneau au yaourt
Sphakiani yahni  Ragoût sfakiote  Arap saci sira – Agneau au fenouil  
Guvetsi krasato me arni – Agneau au vin, cuit au four et servi avec des pâtes  
Turlu  – Mélange de légumes et de viande  
Maydanozlu et  – Viande au persil
Psitto hirino – Porc rôti
Hirino me selino  – Porc au céleri
Hirino me elies –  Porc aux olives
Hirino me xinohontro  – Porc au blé aigre
Pikti – Porc en aspic
Saucisses
Légumes
  Melitzanes me yiaourti   – Aubergines au yaourt
  Koukia me yiaourti – Fèves au yaourt    
Prassa me selino –  Poireaux et céleri rave 
Anginares me domata saltsa – Artichauts à la sauce tomate  
Anginares me araka –  Artichauts aux pois  
Papoutsaki – Aubergines farcies
« Imam bayildi » –  Aubergine à l'huile  
Kolokythakia me patates –  Courgettes aux pommes de terre  
Patatokeftedes –  Kefte de pommes de terre  
Domatokeftedes –  Kefte de tomates  
Kolokythoboureki –  Borek au potiron rouge  
Recette I
Recette II 
Dolmades – Légumes farcis ou en papillotes
Dolmas de légumes variés  
Riz et pâtisseries salées 
Pilafi  – Riz pilaf  
Lakhanopilafi –  Pilaf au chou  
Atzem pilaf –  Pilaf aux bigorneaux  
Kalitsounia –  Petits pâtés farcis  
Pâte 
Garniture 
Bourekitos – Kalitsounia de Pessah 
Garniture 
Spakokalitsounia – Kalitsounia aux épinards et au fromage 
Krommydokaltsouna ou krommydopites – Kalitsounia aux échalotes 
Myzithropites ou tiganopites  – Kalitsounia à la myzithra ou kalitsounia frits  
Pommes de terre, pois et fromage 
Marathopites – Kalitsounia au fenouil
Sarzi-borek – Kalitsounia farcis à la viande  
Kalitsounopita – Kalitsouni-tourte
Plats sucrés et friandises
Sphakianipita – Beignets sfakiotes
Lor pidesi (Myzithropita) – Beignets à la myzithra
Sarakostina kalitsounia – Kalitsounia de Carême
Staphidopites sarakostines – Gâteaux fourrés aux raisins secs de Carême  
Kourabiedes me amygdalo  – Sablés aux amandes  
Amygdalokourabiedes  – Sablés aux amandes II
  Karydata – Bouchées aux noix 
 Pastitsakia me fyllo  – Friandises aux amandes  
Kataifi me malaka – Kadaif au malaka  
Sarakostina –  Gâteau de Carême  
Pasta yiaourti  – Gâteau au yaourt et aux amandes 
 Yiaourtopita – Gâteau au yaourt  
Asuré (Achouré)  – Dessert de fête pour Muharram
Tiganittes  – Beignets sucrés  
Zerde  – Riz de mariage  
Ksirotigana – Beignets sucrés secs 
 Koulourakia sisamenia  – Biscuits au sésame  
Index des termes culinaires et des ingrédients  
Carte de Crète et 2d index
Table des illustrations